Exercez votre cerveau de différentes manières, il y a tellement d’études qui montrent le pouvoir de notre esprit. Qu’il s’agisse de jouer à des jeux de mots ou d’apprendre une...

Tout comme notre corps, notre cerveau a besoin de repos pour fonctionner à 100 % de sa capacité. La recherche montre que prendre 3 à 5 courtes pauses tout au long de la journée nous rend beaucoup plus...

Que regardez-vous ou lisez-vous ? Combien de temps passez-vous sur les réseaux sociaux ? Nous devons être attentifs à la façon dont nous passons le temps et avec qui nous le passons. Entourez-vous de...

Arrêtez d’essayer de faire vos preuves ou de faire mieux que les autres, c’est un gaspillage de votre énergie mentale. Au lieu de cela, concentrez-vous sur vos propres forces et talents....

La plupart d’entre nous assimilons la « santé » à notre santé physique, mais en tant qu’Américains, nous ne réfléchissons pas ou ne pratiquons pas beaucoup le maintien de notre santé...